茶文化在中国源远流长。茶叶是我们生活中的一种饮料，茶叶中含有鞣酸、茶多酚等物质，喝太多或者浓茶，都会影响对铁等金属元素的吸收，容易引起贫血的发生。二是茶会刺激肠胃，影响消化吸收，不利于健康。再加上茶里有咖啡碱。若饮用浓度过高的茶水，会使人精神振奋，解除疲劳，若饮茶太浓，会对造成刺激，使人的中枢神经经常处于兴奋状态，慢慢转变为耐受性极强的状态，导致失眠。

　　茶多酚类饮品，易加重肾脏负担，长期饮用可引起肾功能损害。茶中含有大量草酸，这些成分进入血液后，如果不能被及时代谢出去，就会形成草酸钙结晶，从而导致肾结石症状。睡前饮用过多的浓茶，也会引发中枢神经兴奋，易导致失眠、多梦及入睡困难。